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单身无错?恐“连累”乳房_39健康网_女性

2018-03-31 18:09

  拥有健康的乳房是每个女性梦寐以求的事。乳房代表着性感、丰满,乳房健康的女人更自信。但是,在我们的生活中,经常做一些损害它的事!

  情绪坏 乳房跟着生病

  女性是多愁善感的,她们会为一些鸡毛蒜皮的小事而感到心烦、郁闷。在办公室里经常会听到女性的抱怨声,而男人却很少抱怨的。坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会相互影响。现在的职场女性越来越多,职场压力大,回家还要面对家里一大堆的事,精神经常是处于紧绷状态,情绪自然就不佳。

  有研究发现,压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱,还会造成细胞和乳房组织的改变,这样就会增加乳腺增生的风险,而乳腺增生越来越严重,还有可能会发展成乳腺癌。乳腺癌好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪不佳的人身上。精神心理因素虽然并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的、持续性的刺激来影响和降低你身体的免疫力,增加乳腺癌的发生率。

  由此可见,情绪与我们乳房的健康是息息相关。经常情绪不佳、心胸狭窄、动不动就怒气冲天的女性朋友看到这些后,一定要引起重视,因为你的这些不良情绪很可能就会成为你患上乳腺疾病的罪魁祸首!

  所以,女性朋友要学会调节不良情绪,培养快乐的生活方式,沟通、锻炼都是减压的好方法。

  单身是错吗?竟会伤乳房

  有统计发现,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。

  其中的原因有三个:1. 和谐的性生活能调节内分泌,刺激女性身体激素的分泌,这些激素对乳腺有保护作用。2. 女性性高潮时还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。3. 母乳喂养不仅能让孩子身体更强壮,同时也能保持乳腺通畅,防止乳腺疾病。同时乳房内遗传基因可能会受到破坏的细胞也可以顺利排出体外,从而降低乳腺癌风险。

  因此,对于女性来说,不要随意延迟生育时间,应在最佳的年龄生下宝宝,这也是保护乳腺的一个方法。

  保护乳房 拒绝高脂食物

  虽然现在是以瘦为美的时代,但还是有不少的女性难以抵制高脂食物的诱惑。研究指出,高脂食物会破坏机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。除此之外,常吃高脂食物导致的另一大严重后果就是肥胖,而肥胖跟乳腺癌密切相关。有数据告诉我们,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。

  所以,想要远离乳腺疾病,就要养成健康的好习惯,饮食应低脂高纤,还要控制动物蛋白的摄入,避免过量的雌激素造成乳腺疾病。

  当然,以上三种只是造成乳腺疾病的常见原因,女性朋友们要多加注意,穿戴内衣时也不要太紧,以免压迫乳房。